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Was der Körper zu sagen hat

Ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren

Wirksame Hilfe mit altem Stress umzugehen

Dr. Isa Grüber zeigt in diesem Buch, wie du durch gezieltes und achtsames Spüren in den Körper innere Spannung nach und nach lösen kannst. Sie stellt die körperorientierte Methode Somatic Experiencing® (SE) nach Dr. Peter Levine vor, die hilft, mit (altem) Stress anders umzugehen, die Folgen von alten Erfahrungen und Traumaerlebnissen aufzulösen. Diese alten Erfahrungen sind häufig unterschwellig in uns aktiv und lösen in unserer Partnerschaft oft Streit und Auseinandersetzungen aus. Durch die achtsame und körperorientierte Methode reguliert sich dein Nervensystem, negativer Stress wird abgebaut und dein Wohlbefinden verbessert sich nachhaltig.

 

Language: German
272 Pages, Quality: Hardcover
ISBN 978-3-517-08908-9

19,99
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